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よい歯をつくる食品(^з^)☆★

いつまでも健康で丈夫な歯(お口の状態)を保つために、毎日のブラッシングや歯科医院での定期的なクリーニング以外にも、毎日の食事の面からも気をつけることができます

特に、歯や身体が育つ時期の小さなお子さんにとっては食事バランスはとても重要ですね


健康づくりの目標として「1日30品目」とよくいわれていますが、必ずしも30品目にこだわることはないようです。
偏食せず、バランスの取れた食事をすることが大切です
歯の栄養といえばカルシウムですが、他にも大切な栄養素があります(^▽^)♪♪

下記の食品を食事に上手に取り入れてよい歯、丈夫な身体の基礎をつくりましょう

よい歯をつくる


by 歯科衛生士 T
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