キシリトールを上手に使おう！

キシリトールってなぁに？？？
キシリトールは、白樺や樫などの樹木を使ってできた、むし歯の原因になる酸をつくらない天然素材の甘味料です。
野菜や果実にも含まれています。


むし歯予防に効果的！
♪むし歯菌(ミュータンス菌)の働きを弱める
♪歯を溶かす酸を作り出さない（酸＝むし歯の原因）
　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・　etc


キシリトール配合のお菓子の選び方
栄養成分表示の「糖類」が０であることがポイントです。
↓このマークがあれば、なお安心



キシリトールの有効な摂取方法
食事の後に摂ると、とても効果的です。
おやつの最後にキシリトールガムを噛むのもいいですね
ガムを2粒、5分間噛むと効果的といわれています。
いちどにたくさん摂ると、人によっては一時的にお腹がゆるくなることがありますが、心配ありません。


※キシリトールは魔法の食べ物ではありません。
「これさえ食べていれば、むし歯にならないか？｝というと、そういうことはありえません（´口｀）
やはり、毎日のブラッシングと定期的なクリーニングが大切です。


歯科助手　M